BetűméretKüldd továbbNyomtatásFőoldal | Egészség & Sport | Újévi fogadalom: Nem dohányzom többé!

Újévi fogadalom: Nem dohányzom többé!

Újévi fogadalom: Nem dohányzom többé!

Szerző: Paul | 2012.12.31
Forrás: manus.hu

Tippek, hogy be is tartsd a fogadalmadat

Közeledik a szilveszter, mindjárt itt az újév, és általában ilyenkor az emberek többsége fogadalmat tesz. Megfogadja, hogy véget vett a káros, és egészségtelen életvitelének. A leggyakoribb újévi fogadalom, a dohányzásról való leszokás, és hogy a fogadalom sikeres maradjon íme néhány tipp:

  • A leszokás napját már hetekkel előre válaszd ki, így tudod tudatosítani a dolgot magaddal.
  • A nagy nap előtt készíts részletes tervet arról, hogy mit teszel, ha mégis valamilyen okból megkívánod a cigarettát.
  • Gyűjtsd be a leszokást segítő gyógyszereket, nikotintapaszokat.
  • Lehetőség szerint sokat mozogj, a séta ideális módszer a stressz ellen.
  • Kérd meg a hozzátartozóidat, családodat, barátaidat, hogy segítsenek, legyenek a támaszaid, ha véletlenül is arra gondolsz milyen jó lenne elszívni egy cigarettát.
  • Reméljük ezekkel a tanácsokkal könnyebben fogsz lemondani az egyik legkárosabb szokásodról.

                                                                              

Na mit szólsz hozzá? (Eddig 0 komment érkezett)

Hirdetés

Facebook

.

Partner oldalak

Hirdetés

Oldaltérkép