BetűméretKüldd továbbNyomtatásFőoldal | Egészség & Sport | A séta erősíti az immunrendszert

A séta erősíti az immunrendszert

A séta erősíti az immunrendszert

Szerző: Paul | 2012.01.10
Forrás: mti.hu

A mindennapi gyaloglás csökkenti a betegségek kialakulását

Legújabb megfigyelések szerint a túlzott testedzés károsítja az immunrendszert, míg a rendszeres gyors tempójú gyaloglás viszont erősíti. A túl sok testedzés ugyanannyira árthat a szervezetnek, mint a túl kevés. Mivel az immunrendszer sejtjei "természetes testőrökként" gyilkolják, illetve gyilkoltatják a kórokozó vírusokat, felismerik a, hogy mely sejtekbe hatoltak be, és azokat öngyilkosságra késztetik. "A mérsékelt testedzés élénkíti ezt a "testőrséget", a stresszes, hosszú fizikai terhelés viszont gyengíti a gárdát"- mondta el a professzor, aki a felmérései alapján erre az eredményre jutott. Természetesen a betegségre való hajlam azért összefügg az egyén genetikai adottságaitól, táplálkozásától, alvási szokásaitól, a stressz-szintjétől is-tette hozzá.

 

Na mit szólsz hozzá? (Eddig 0 komment érkezett)

Hirdetés

Facebook

.

Partner oldalak

Hirdetés

Oldaltérkép