BetűméretKüldd továbbNyomtatásFőoldal | Egészség & Sport | Se többet, se kevesebbet!

Se többet, se kevesebbet!

Se többet, se kevesebbet!

Szerző: Paul | 2011.04.12
Forrás: mti.hu

Szívünk védelmében napi 7-8 órát aludjunk!

Mind a keveset alvók, mind a hosszú órákat szundikálók szívbetegség-kockázata fokozódik, erre az utóbbi néhány évben jöttek rá a tudósok. A kutatók nyolc országban 15 vizsgálat alapján 474 684 felnőtt ember adatait értékelték. A tanulmány azt bizonyította, hogy a normálisnak vett 7-8 órai alvásnál kevesebb, 5-6 órányit pihenő nők- és férfiak egyaránt 48 százalékkal, nagyobb valószínűséggel haltak meg szív- és érrendszeri betegségekben. 38 százalékot mértek azoknál, akik pedig 8-9 órányit, vagy többet aludtak. Tehát a 7-8 órai alvás az optimális egy felnőtt ember számára.

Na mit szólsz hozzá? (Eddig 0 komment érkezett)

Hirdetés

Facebook

.

Partner oldalak

Hirdetés

Oldaltérkép